Warsztaty rozwoju osobistego Uwolnij swoje emocje

JA i moje emocje:

Koło emocji - Omówienie podstawowych pojęć i teorii związanych z emocjami i inteligencją emocjonalną.
Mapa mojego ciała, mapa moich emocji. Jak rozpoznawać, nazywać, wyrażać i regulować własne emocje - Praca nad świadomością ciała poprzez dramę, ruch, taniec i elementy treningu relaksacyjnego.
Gniew jako twój sprzymierzeńca, Smutek jako twój przyjaciel, Radość jako twój przewodnik. Dobroczynna strona przyjemnych i trudnych emocji - Ćwiczenia z wykorzystaniem bajki, dramy, ruchu.
Ja, moje emocje i inni:

Komunikacja interpersonalna - Omówienie podstawowych pojęć dotyczących komunikacji międzyludzkiej, w aspekcie werbalnym i niewerbalnym
Budowanie zaufania, rozwijanie uważności i empatii, trafność w rozpoznawaniu emocji innych ludzi - Praca z bajką, praca z impulsami, rytmem, kreacje, tańce w kręgu;
Ruch jako forma wyrazu - o czym mówisz, a o czym milczysz? Jaki komunikat wysyła twoje ciało, jak widzą cię inni ludzie - Praca z ciałem, ruchem, kolażem.
Asertywność i zarządzanie sobą w przestrzeni. Ja i moje granice - Ćwiczenia z wykorzystaniem dramy, pracy z ruchem, rytmem, kreacjami.
Sekwencje ruchowe będą się przeplatać z dramą i pracą z przedmiotami, z rysunkiem, budowaniem opowieści, prezentacjami teoretycznymi i dyskusjami.